آشواگاندا

مشخصات مکمل آشواگاندا

1 ایجاد تعادل هورمونی:

مصرف آشواگاندا کاهش ترشح کورتیزول که یک هورمون استرسی است را با اثر بخشی بر هیپوتالاموس هیپوفیز آدرنال HPA ، به همراه دارد. در نتیجه سطح استرس فرد کم می شود و موقعیت برای رشد جسمی مخصوصا در ناحیه عضلات فراهم می شود.

 2. افزایش توان قدرتی همراه با حجم دهی عضلانی:

بررسی نتایج مصرف دوره ای و منظم مکمل آشواگاندا نشان داده است که توان جسمی، انرژی و قدرت افراد با استفاده از این مکمل بالا می رود که سبب می شود توانایی بهتری در انجام حرکات و تمرینات بدنسازی داشته باشند و پیشرفت بدنسازی آنها رشد چشمگیرتری داشته باشد.

3. تقویت سیستم ایمنی بدن:

انجام تمرینات حرفه ای بدنسازی فشار بالایی بر بدن ورزشکار وارد می کند که همراه با ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن است. خواص آنتی اکسیدان آشواگاندا سبب می شود که سیستم ایمنی تقویت گردد و در برابر بیماری ها و ضعف ها، بدن مقاومت بالایی از خود نشان دهد.

4. افزایش سرعت ریکاوری:

از نکات مهم در بدنسازی و سایر ورزشها، انجام ریکاوری سریع و برگشت بدن به وضعیت آماده برای انجام تمرینات به صورت منظم است. مکمل آشواگاندا، التهاب ها را کاهش می دهد و بازسازی بافت عضلانی را تسریع میکند

 5. افزایش سطح عملکرد ذهنی و تمرکز:

برای انجام تمرینات ورزشی سنگین علاوه بر توان جسمی نیا به تمرکز بالای ذهنی وجود دارد تا حرکات به درستی کامل و همراه با تنفس صحیح انجام شود. کاهش اضطراب و استرس با کمک مکمل آشواگاندا سطح تمرکز و هوشیاری ذهن را بالا میبرد.

از دیگر اثر بخشی های مکمل آشواگاندا بر بدنسازی می توان به بهبود استقامت و افزایش تستوسترون اشاره کرد. افزایش تستوسترون در مردان علاوه بر رشد عضلات سبب شادابی، افزایش انگیزه و پیگیری منظم تمرینات از سمت ورزشکار می شود.